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Como mejorar los problemas de cólicos menstruales.

Los cólicos menstruales son un problema que nadie quiere tener, nos dañan el humor y nos impiden seguir con nuestras actividades normalmente, se generan porque el útero comienza a contraerse para lograr sacar del cuerpo el ovulo que no fue fecundado.
Te daré unos consejos para que no los sufras tanto, pero en caso de que el dolor persista demasiado lo mejor es que visites a tu medico ya que se pueden originar por quistes que ellos deben tratar.


1. Has ejercicio no solo te ayudara a que los cólicos no aparezcan si no que también es muy bueno para que luzcas un cuerpo lindo y goses de buena salud, el ejercicio es de mucha ayuda debido a que al hacerlo nuestro pulso se eleva y liberas endorfinas que alivian ese terrible malestar.


2.Una bolsa de agua caliente en el vientre también te ayudara ya que relajara tus ovarios y te sentirás mejor.


3. Otra técnica muy buena es usar Vick Vaporud te lo aplicas en tu zona pélvica  y con una bolsa  te cubres ese área, el calor que se generar te quita en gran medida el cólico.


4. Acostarte en posición fetal también ayudara a que el cólico pase lentamente.



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